障害年金月6万円。私の生活費と節約の工夫

「月6万円でどうやって生活しているの？」

そう聞かれることがあります。実際、私自身も最初はどうすればいいかわからず、不安でいっぱいでした。

副収入を得ようと思ったのは、生活に少しでも余裕を持たせて、自立に近づきたかったから。

今回は、障害年金での生活のリアルと、私なりの節約の工夫について、正直に書いてみようと思います。

私の生活環境と、今の支出

私は現在、家族と一緒に都内で暮らしています。

家賃や生活費の一部は家族に助けてもらっていますが、自分の分はできる限り自分で負担するようにしています。

とはいえ、障害年金は月に約6万円。

いくら家賃や光熱費を抑えてもらっても、それだけでは足りないのが現実です。

だからといって、ずっと甘えているわけにもいきません。

正直なところ、これまでは調子が良いときにアルバイトをして、その収入でなんとなくやりくりしてきました。

でも、それだとどうしても行き当たりばったりになってしまいます。

そこで、副収入を目指すにあたって、「まずは自分の生活にいくらかかっているのか」を見直してみることにしました。

ざっくりとした月の支出（目安）

合計：約8〜11万円

特に食費が高めなのは、過食がつらくなる時期が定期的にあるためです。

また、病状や体調によって波があり、安定して働くことが難しい分、支出も変動しがちです。

足りない分は、アルバイトで補ったり、家族に家に入れる金額を少なくしてもらったりしてきました。

でも家族も、「今後のためにも、少しずつ経済的に自立することが大切」と考えてくれています。

私自身も、そのとおりだと感じています。

だからこそ、「家に入れるお金を月6万円に保ちつつ、生活費も自分でなんとかしていきたい」という思いで、副収入の目標を月5万円と決めました。

食費

近所の格安八百屋さんをよく利用しています。

大きな大根が数十円で買えることもあり、その日に安くなっている野菜を中心に献立を考えるようにしています。

定番は、野菜炒めや野菜スープです。

タンパク源は、安くて栄養価の高い納豆や卵をよく使います。

また、過食がつらいときがあるので、体調管理も実は「節約」の一部かもしれません。

通信費

スマホは格安SIMを利用しています。

外出が少ない私には、月3〜5GBのプランで十分です。

通信費は、ここ数年でかなり抑えられるようになりました。

無理のない「削るところ」「守るところ」

節約というと「とにかく切り詰める」イメージがありますが、本当に必要なものや、自分でコントロールできないことを無理に削ると、かえって生活が苦しくなると感じています。

例えば、調子が悪いときに衝動買いしてしまうこともあるので、そういう時期は「無理に外出しない」「ネット通販を見ない」など、自分なりの対策を取るようにしています。

サブスクなど、持て余しているサービスを見直すだけでも気持ちが軽くなることがあります。

私にとって、節約はゴールではなく、「自分らしく穏やかに暮らすための手段のひとつ」です。

無理をして体調を崩してしまっては、意味がありません。

生活とこころのバランスを取りながら、

少しずつ、自分で決めた目標（月5万円の副収入）に近づいていけたらと思っています。

どうか、これからも温かく見守っていただけると嬉しいです。